老年人低血压，平时该注意什么

问题分析：如果你是低血压,要合理的增加盐的摄入量。吃饭要少食多餐。荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用

问题分析：你好，中医低血压多认为由“虚”所致，临床可辨证后用药治疗，并可根据辩证酌情选用龙眼肉、茯苓、百合、酸枣、莲子、肉桂、干姜、橘皮、甘草等中药。
低血压饮食宜：荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质；由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物，如肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等。

问题分析：您好，老年人低血压的话首先生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，加速血液循环，减少低血压的发作。
另外老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。还有每餐不宜吃得过饱，而且建议每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压，另外适量饮茶，适量饮酒（葡萄酒最好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒）。

问题分析：你好，老年人低血压相对少见，故更应做好预防。长期的低血压可导致各种重要脏器功能进行性衰退，而突发性低血压则可导致老年人晕厥、跌倒、外伤、急性心肌梗死、脑卒中等，危及生命。
像你所说的情况属于无症状型低血压，一般不需治疗，主要是改善生活习惯。建议起床散步，避免长期卧床休息或久坐，积极治疗内科疾病，避免排便时用力过度。少吃多餐，少吃大量易消化的碳水化合物，适当摄取钠盐。不可迅速改变体位或姿势。

问题分析：临床上收缩压血压低于90和或舒张压低于60的情况为低血压，常容易导致心慌、头晕或者晕厥等症状，导致低血压的常见原因有：心脏疾病、身体营养不良等。
对于低血压的病人日常生活中可以服用生脉饮等药物提高血压，同时可以适量高盐饮食和加强运动及营养，避免体位的突然改变（座位-立位）以及避免过分饱食导致血液在胃肠道聚集等。