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甲型H1N1流感可不可以吃栗子

性别:男

年龄:42

甲型H1N1流感可不可以吃栗子
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三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:甲型H1N1流感可以吃栗子
甲型H1N1流感患者是可以吃栗子的,因为栗子中的维生素的含量还算比较丰富。但是,由于栗子中碳水化合物的含量高,而蛋白质的含量低,所以,适量即可。甲型H1N1患者平时应注意,高蛋白饮食,高维生素饮食。

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常吃栗子可以增强身体的免疫力,有一定的养血活血舒经活络的功效。但是栗子不能吃的特别多,不然可能会导致大量的膳食纤维在肠道内堆积,形成腹胀现象。而且离子里面的糖分含量非常高,容易升高血糖。
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怀孕期间的女性是可以吃栗子的,但是注意栗子不能吃的特别多,栗子是一种营养价值很丰富的食物,里面含有大量的维生素c、钙离子、钾离子、膳食纤维,还有蛋白质。吃栗子可以为身体的新陈代谢提供能量,并且可以改善妊娠期贫血、可以促进肚子里胎儿骨骼的生长,有利于增强身体的免疫力。
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粟子是不建议一次食用过多的。由于栗子不易被消化,不可1次食用过量,以免吃多了引起腹胀。适当的食用量以每日5个为宜。由于栗子的淀粉含量较多,饭后如果食用过量,会摄入过多的热量,想要减肥的人应特别注意,不要多吃。适当食用栗子,可以消除疲劳,恢复体力。同时栗子中所含的类胡萝卜素可以降低胆固醇,防癌,防血栓,抗病毒。
栗子的功效与营养价值
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栗子营养价值非常丰富,性温、味甘,具有一定的养胃健脾、补气养血、强筋健骨、祛风除湿的作用。可以有效的改善因风湿、类风湿而导致的关节酸痛。而且栗子中含有丰富的淀粉、糖、蛋白质、脂肪和多种必需的氨基酸和无机盐,可以有效的增强免疫力。板栗中还含有大量的核黄素,可以改善因上火而导致的口舌生疮。
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栗子这种食物可以生吃,也可以熟吃。每一种吃法都有一定的好处,生吃板栗可以有效的补中益气,还可以补肾,止血,缓解口腔溃疡,增强身体的免疫力,缓解腰腿疼痛。而熟食板栗能够健脾和胃,缓解胃痛。因为板栗的味道非常香甜,可以增进食欲,还可以缓解腹泻的症状。但是需要注意,不管是生吃还是熟吃,对于一些产妇和小孩子不能多吃板栗。
生栗子的功效与禁忌
龚新宇副主任医师
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栗子中含有核黄素以及维生素B2,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有显著疗效。栗子含有丰富的维生素C,能够提高人体免疫力。栗子中富含较多的碳水化合物,可提供与人体较多热能,帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的显著功效。生栗子吃多不易消化,熟栗子易胀气,脾胃虚弱,消化不良者不宜多食。
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