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青少年减退上的肉的方法

性别：男

年龄：15岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
青少年减退上的肉的方法
想得到怎样的帮助：

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温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
徐德龙 中医科 极速问诊
三级甲等 山东省中医院

问题分析：青少年由于处于身体发育较快的时期，由于摄入的营养物质过剩，运动不足所以会出现肥胖，常见于腹部及下肢
建议进行合理的健康饮食，多摄入蔬菜，减少油炸食品及快餐，适当增加体育锻炼，尤其是田径类及跳跃类运动

唐太容 医师 中医科 极速问诊
一级甲等 永福职工医院

问题分析：男，15岁，如果腿部肉多，要考虑你可能与遗传或不爱运动等有关，建议你平日可以站立，双手自然下垂，中指正好对裤缝，拍打腿部，有一定的瘦腿作用。
建议你平日尽量少坐，多站，多参加运动锻炼等等。

王俊霞 医师 内科 极速问诊
一级甲等 河北省河间市北石槽乡卫生院

问题分析：你好，一般经常不运动，容易引起脂肪增多，出现肥胖的症状
建议你平时可以多锻炼身体，还有适当控制饮食，可以帮助减肥的，要坚持才可以有效果的

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内科北京大学第一医院三级甲等
青少年失眠的解决方法如下：1.太极拳、气功等运动可以提高神经调节能力，缓解失眠症状。另外，如果用中药治疗，可以大大缓解青少年的失眠症状。2.吃一些有营养或有利于睡眠的食物。青少年学习任务重，需要补充足够的营养和清淡的食物。此外，睡前喝一杯牛奶也能起到催眠作用。不吃刺激性食物，以免引起脑神经兴奋而睡不着。3.规律的生活习惯有助于预防和缓解青少年的失眠症状，睡眠规律，起床规律。另外，只有劳逸结合，科学用脑，保持积极乐观的心情，才能有效避免失眠，高效学习。
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外科北京友谊医院三级甲等
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五官科山东省立医院三级甲等
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