请教补钙方法
本人男性，现年69岁，今年7月份体检发现骨钙重度丢失，医生叫我补钙，服用碳酸钙每次0.3克，每日三次，维生素AD丸（每粒含维生素A10000单位，维生素D２1000单位）每日三次，每次一粒，中药（仙灵骨葆胶囊），每次1.5克，每日2次。现已服用1个多月。并加重了锻炼和增加晒太阳的时间。
最近买了一本书“长寿”《家庭书架》编委会编著，上面说老年人骨骼中的无机盐如碳酸钙、磷酸钙、硫酸钙等增多，无机盐含量越高，骨的弹性和韧性也越差，骨质疏松、脆性就增加，也容易骨折。因此想请教：１、我服用碳酸钙能否增加骨骼中的无机盐含量，从而加重骨质疏松、脆性增加，也容易骨折？如果是这样，服用什么钙合适？２、按我上述用药量，服多长时间可以减量？维持量是多少合适？３、中西药合用补钙好吗？谢谢！
