性别：女
年龄：３０
问题分析：你好，你不必拘泥一种锻炼方式，大多运动都可减肥，你可试试转呼啦圈。
问题分析：你好，合理的节食加上科学的运动是减肥的法则。
问题分析：激素的药也并非所有的都会导致身体长胖的，一般长期服用糖皮质激素才会使人发胖，你说的这种药有激素也只是雌性激素之类，不会导致你现在的肥胖的。
问题分析：其实你完全没必要药物减肥的，第一不安全，第二你只是偏胖不属于肥胖。我们还是提倡健康减肥，多运动，饮食上也要多注意，多吃蔬菜，水果，豆制品，少吃油腻的食物。
问题分析：你的情况最适合跳操了，一定可以的，好好努力， 欢迎你继续提问！
