更年期综合征会不会导致乱经？

会导致免疫力下降。更年期是一个特殊的调节期，更年期女性内分泌功能下降是很大的原因，但并不是绝对的。因为更年期的情绪变化，建议注意调控情绪，适当锻炼，调整饮食，安然度过。

女性更年期综合症的主要表现为情绪激动，易动怒，面部潮红，浑身燥热，容易出汗，失眠多梦，月经稀少甚至绝经，阴道干涩等症状，平时不要过于劳累，注意保持愉快的心情，充足的睡眠。

轻度的更年期综合征，90%的患者可以自愈，10%的患者需要治疗。要注意生活规律、情绪稳定、适当锻炼、心理平衡、培养兴趣爱好，比如养花、养鸟、绘画、书法等，让更年期在不被觉察中度过。症状轻微者，随着年龄增加，症状逐渐消失，不需治疗。70%的重度更年期患者均可自愈，只有25%-30%的患者需要药物干预。

女性更年期会出现卵巢功能下降，激素水平低下导致更年期。女性在更年期时，常出现月经紊乱，发热，胸闷，心慌，头痛，脸红，性欲减退等。更年期综合征后，需要在指导下服用药调理补充雌激素，同时需要注意多吃豆制品，保持好心情，多做室外活动。不要过于紧张劳累。

在这一时期，需要做好卵巢保养，女性可以服用胶囊，进行调理，适当的活动，保证睡眠，多吃豆制品那饮食，能够改善更年期的不适。在这一时期，需要调节好心态，改变饮食结构，多吃豆制品的饮食，经常喝豆浆，每天喝大麦茶水，能够减轻更年期的不适。

家人要多安慰和鼓励，这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予足够的理解，原谅莫名其妙的坏脾气，并给以鼓励，使能够平安地度过更年期。要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠。

其实只要适当的补充雌激素就可以了，对缓解心慌气短胸闷等情况都是有好处的，大部分的症状都是因为激素发生变化导致的，也可以考虑用中成药进行调理，但是中药一般都是需要长期的服用的，还可以结合一些汤药进行治疗。

男性更年期综合征会持续1年，有时长达5年或更长才能好。但并非所有男性步入更年期后都会出现临床症状，据统计30%-40%的中老年男性可能会出现不同程度的更年期症状和体征。也就是说，这个过渡时期可以是一个正常的老化过程，也可以是一个伴随着临床症状的疾病过程。

更年期综合征的饮食提醒需要强调三点：1、增加钙质及维生素D摄入量，围绝经期由于激素水平不足影响骨钙沉积、骨吸收与骨生成不成正比，骨吸收显着高于骨生成，因此此时尤易造成骨质疏松，故必须适当补充钙质及维生素D。2、饮食必须清淡，忌多食，低脂低盐低糖，少吃糖少咖啡因，也少吃乙醇。3、饮食平衡，无论何时均不可偏饮偏食、少量多餐，至更年期更应清淡进食，蛋白质应适量补充，不可食用过素。

目前没有有效的措施来延迟自然绝经的来临。但围绝经期妇女可以加强自我保健，寻求医疗辅助，以缓解或减轻围绝经综合征症状。对绝经期的防治有以下几点：1、加强宣导，让女性明白这个是正常的生理期，要有正确的认知，要正视，因此不要害怕，身为家人和身边人要能主动配合，才能顺利渡过。2、保持好的情绪后，要注意调整自己的作息习惯，一般在围绝经期间，要注意调整自己的生活习惯，适当的运动，适当的运动，例如跑步、散步、瑜珈、游泳等。3、改变自己的饮食习惯，以低脂、低盐、低糖为主，营养要平衡，合理的饮食习惯和生活习惯。