两个膝盖疼痛，有积水，有点肿

问题分析：您的情况不能完全确诊是什么疾病。主要是看膝关节内肿胀的程度。有没有外伤病史。疼痛程度。最好是明确诊断后对症治疗。
原因不明的膝关节肿痛需要关节镜检查还有一些化验才能确诊。现在主要是减少刺激。尽量不要下蹲或者下楼梯。局部可以热敷理疗按摩针灸。必要时抽液检查。不是炎性液体的可以抽液局部注射泼尼松龙后加压包扎。炎性的需要抗炎治疗。

问题分析：膝关节滑膜炎引起的膝关节内积液，会出现肿胀及疼痛，致使膝关节活动出现受限，有急性和慢性的区分，基本上治疗方法都是一样的，不分年龄，积极治疗后会很快恢复。
在没有治疗之前尽量减少膝关节的活动量，治疗时第一先把关节内的积液抽出来，第二可以再关节内注射抗炎药物，减少滑膜炎症，第三口服抗炎药物对症治疗，第四在治疗后病情减轻，膝关节处可用弹力绷带适当固定，不要过紧，力度要适中，第五通过治疗后早期减少活动，适当的功能锻炼。