性别:男
年龄:30
问题分析:您好 1、饮食应该合理搭配,多食蔬菜、水果以及富含维生素的食物,少吃辛辣、肥腻或含糖量过高的饮食,可以有效地提高身体免疫力。 2、注意个人卫生,由于毛囊炎好发于头部,我们在洗头的时候应该不要用力搔抓或者挤压,日常的洗头也不要过勤,每周3—4次为宜。 3、注意锻炼身体,时常的走出门,运动一下,呼吸一下新鲜的空气可以有效地缓解不良情绪,也可使身体素质提高,可有效地预防疾病的发生。 4、规律的生活,养成合理的作息习惯,努力提高睡眠质量,缓解生活中的压力。