性别：女
年龄：38
问题分析：引起乳腺增生的因素：饮食，饮食结构不合理，如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等，这些都可能导致乳腺增生；长期服用含雌激素的保健品、避孕药，也可能到乳腺增生。保证规律的生活，调整心恋，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。
问题分析：你好，乳腺疾病包含很多，根据你的描述症状应该不是很严重，如果发现得及时并积极配合医生治疗会有痊愈的可能。建议平时多进食含纤维素的食物，保持好心情，祝你早日康复。
