睡眠-觉醒节律障碍疾病

问题分析：你好，措施包括少量药物调整夜间睡眠、逐步训练睡眠节律、养成良好的生活习惯。最好注意休息，加强饮食营养的。

问题分析：睡眠状态跟心情的好坏有很大的关系，大脑过于活跃会导致无法进入睡眠状态
您好，晚上睡不着觉，睡眠质量差，最主要的方法应该是心理治疗，药物只能起到辅助暂时的作用。最关键的是在心理医生指导下，找到自己的病因，依靠患者自己去战胜疾病。树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。按照作息时间安排工作和生活。调动患者的主观能动性，积极配合治疗，更能达到最佳治疗效果。