性别:女
年龄:27岁
问题分析:你好,大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用,含有丰富磷脂的黄豆、花生或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等都是良好的食物蛋类,和牛奶都含有维生素b能助于激素的合成,而海参、猪脚、蹄筋等,富有膠原蛋白质的食物也是养颜的好食材。