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想瘦身

性别：女

年龄：14岁

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：
我初三，因为手臂膀，大腿，小腿很粗不好看，小腿有很多肌肉，想瘦
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
许伟杰 医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 河北省人民医院

问题分析：您好，由以上所述，建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康

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患者刚刚剖腹产两个月，如果有母乳喂养，要不要减肥，也不要瘦身，如果是没有母乳喂养，那么是可以完全瘦身的，对身体是没有任何的影响的，可以去减肥中心，在老师的指导下进行减肥，建议在剖腹产六个月是可以适当做有氧运动，就不要过度的节食了。
瘦身的人可以吃米饭吗
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可以吃米饭了，因为本身米饭的话，他糖分含量比较低，所以吃米饭也不会引起身体的明显发胖如果是想要减肥的话，这个是需要健康饮食的，并不是说完全节食，如果长时间不吃东西的话，这个会引起身体的营养不良的，平时要注意低脂低盐饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油腻油炸食品，适量运动，避免过度劳累和精神紧张，避免情绪激动，不要过多熬夜，要保证充足的睡眠。
想瘦大腿吃瘦身产品能瘦吗
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想瘦大腿吃瘦身产品可以变瘦，但是副作用是比较大的。瘦身产品的种类是比较多的，并且质量良莠不齐，如果有盲目服用的情况或者是服用了一些三无产品可能会对身体造成比较严重的损伤，不仅会出现厌食的情况，也有可能会造成营养不良，后果通常是比较严重的，可以考虑通过其他的方式来进行减肥，比如注射溶脂针，能够将局部多余的脂肪溶解，从而达到减肥和瘦身的目的。减肥的过程当中需要增加膳食纤维的收入，比如水果和蔬菜。
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林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
可以通过控制饮食，增加运动量的方式进行瘦身。身材比较肥胖可能是因为摄入热量过多造成的，还有可能是因为脂肪堆积太多形成的，可以减少热量的摄入，多做一些跳绳或开合跳等可以瘦全身脂肪的动作，可以将堆积在皮下的脂肪逐渐改善，就可以达到瘦身的效果。如果觉得运动的方式见效比较慢，也可以通过吸脂手术的方式快速有效的减掉身上的脂肪。平时一定不要吃太过于油腻的食物，否则会再次形成生态肥胖的情况，影响患者的整体美观度。
怎么瘦身
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
想要瘦身可以采取局部抽脂的方式，而且术后的瘦身效果比较明显。抽脂手术是通过脂肪抽吸针进入到脂肪层，均匀的在刀口位置进行扇形的脂肪抽吸，一般在一个部位开2-3个口，这样会对相应的脂肪抽吸的部位进行对称、均匀的抽吸，保证抽吸部位的平整性。想要瘦身可以采取抽脂的方式，而且术后的效果也比较明显，比较好。建议求美者选择正规的医美机构进行抽脂，术后可以多吃蔬菜水果和易消化的食物，多吃高蛋白的食物和微量元素比较高的食物，更有利于恢复。
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为了更快瘦身，通常可以在局部注射溶脂针，也可以选择吸脂进行治疗。溶脂针可以促进局部溶脂，从而达到更好的瘦身效果。可以直接注射到局部。吸脂治疗主要是利用超声波等物理因素将脂肪分解，再用吸脂管将脂肪抽出。瘦身的效果会比较快，但也可能会有一些副作用，比如患处肿痛。以及其他现象。建议求美者到正规的医美机构，找专业的医生，使用先进的设备进行抽脂或溶脂针治疗。平时注意合理饮食，适量做运动。
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身体肥胖可能的原因就是运动较少。摄入的能量转化成脂肪之后，没有足够的活动来消耗脂肪。饮食要规律，一日三餐，定时定量，饮食要清淡，多吃富含维生素、纤维素的应季蔬菜和水果，补充肉类、蛋白质等；蟹、田螺少食;咖啡、香菜等不宜;忌食刺激性食物;忌食干燥食物;避免吃生冷;少食寒凉黏滞食品。科学的减肥是一个循序渐进的过程，包括节制饮食和增加运动量，是一个有毅力的过程。
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瘦身衣一般不是真的可以瘦身，多数只能够达到使身材变细的效果。因为塑身衣具有一定的塑身效果，穿到身上之后，能够将身体上多余的脂肪以及松弛的皮肤收紧，从而达到视觉上显瘦的效果，但是并不能够减少体内脂肪，所以效果并不是很好。如果身体只是局部的肥胖，可以采取光纤溶脂术，溶解掉体内多余的脂肪。
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瘦身衣就能够起到辅助瘦身的效果，在脱掉瘦身衣之后依然会反弹。如果身材比较肥胖，只是通过穿瘦身衣的方式，只能够起到辅助改善的作用，想要快速达到瘦身效果，通常可以采取抽脂的方式。抽脂的时候会对脂肪多余的部位进行小的切口，然后通过负压吸引技术，将体内多余的脂肪抽出。
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瘦身衣通常不是真的可以瘦身，建议通过射频溶脂术进行减肥。瘦身衣多数不能够燃烧体内的脂肪，只能够起到强制塑形的目的，所以需要利用到射频溶脂术，是一种全新去除身上多余脂肪的方法，利用射频将脂肪快速的溶解掉，使其随着人体的代谢排出体外，达到短时间内减肥成功的效果，使身材更加苗条。
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