晚上睡觉一直做梦，白天头疼瞌睡，昏昏沉沉

问题分析：你好！依据你的描述考虑可能是气血不足导致的，可以用中药调理调理
你好！可以到正规医院中医科咨询一下，通过望闻问切四诊合参辩证用药

问题分析：你这种梦多的情况，中医常见有几种类型，心气亏虚，心火过盛，痰湿扰心等，因你提供病情过少，所以很难判断，有些人是精神压力过大也会导致如此。
建议你睡前喝杯热牛奶，热水泡泡脚，舒缓一下情绪等，会有一些帮助。

问题分析：失眠多梦的原因很多，分析原因才能确定有效的方式。希望说说最近的生活，环境，各个方面情况
自己的情况分析清楚才会有很好的解决办法，才能确定有效方式

问题分析：您好，长期睡眠质量偏低的话会造成健康隐患的。所谓日有所思夜有所梦，您最近是不是有什么压力存在，以至于不能进入深层睡眠状态。
建议避免精神压力太大，多跟家人朋友沟通交流放下思想顾虑，不要看情节紧张跌宕的影视书籍，积极参加体育锻炼，保持室内温湿度适宜被子不太厚侧卧为佳，睡前半小时喝一杯热牛奶热水泡脚20分钟。

问题分析：你好，做梦应该和睡眠不好没有直接关系。所以首先不要太过于担心。
检查一下你卧室的门窗是否留有缝隙，晚上睡着后吹风容易头疼。可适当在临睡前服用一些安神药，泡泡脚有助于睡眠。