我在2005年十月起老头晕，低头时间过长就头晕，走路时间长也

低头的时间久了会出现头晕和眩晕的症状。长时间低头会导致颈椎的自然曲度消失，会导致脊椎动脉受到挤压，导致大脑出现相对缺血，出现头晕、目眩、头昏等症状。此外，长时间的低头，会导致颈椎和脊椎的肌肉长期处于拉升的状态，会导致颈椎的疼痛、头晕等症状。如果是工作原因，要低着头，每隔1个小时左右进行颈部环绕活动，这样可以放松颈部和颈部的肌肉。

颈椎病低头头晕可以通过以下方法来锻炼：对于颈椎病低头头晕的患者来将讲，可以在平卧床上时，把头颈部伸出床面保持悬空，由颈椎后伸位逐渐转变为正常体位，并反复循环，能够有效的增强颈部肌肉力量，从而起到提高颈椎稳定性，缓解头晕症状的作用。另外，还可以进行颈椎米字操训练，可以增加颈椎肌肉和韧带弹性，并缓解头晕症状。此外，患者还需注意保护颈部，防止颈部受伤。

头晕是神经科里很常见的一种症状，有些患者会出现时轻时重、昏沉感。事实上，头晕在临床中最为常见的一种称为神经功能性头晕或精神不良，许多情况下，这种精神抑郁和焦虑导致的头痛是头晕症状产生的最常见原因。除此之外还可能发生其他一些事情，例如耳石症就是导致头晕的重要疾病之一，有些高血压，包括前庭神经元炎，有时头昏还会遇到脑血管方面的病，但脑血管方面的病和某些头昏，其治疗必须要有一定的诊断才可以。

老年人头晕，又称经常头晕，这种情况通常与精神心理因素、过度劳累有关，也有可能是病理性原因，如脑部疾病、营养不良、梅尼埃病等。一、生理方面的原因：1、精神心理因素：压力过大、精神高度紧张、压力过大、焦虑、抑郁等都有可能导致头晕的症状，需要适当的心理疏导；2、劳累过度：长期过度劳累、睡眠不足等都会导致头晕。要注意休息，规律作息，保证充足的睡眠。二、发病原因：1、脑部疾病：脑神经衰弱、神经性痉挛、脑供血不足、脑部肿瘤、脑干或小脑梗死、出血、血压过高或过低都会导致头晕；2、营养不良：营养不良导致贫血、低血糖等，还会导致经常性的眩晕；3、梅尼埃病：主要是由于耳部功能障碍引起的平衡功能下降，导致经常头晕。此外，经常头晕还会导致甲状腺功能减退、心功能不全、肝肾功能衰竭等。常见的头晕症状有青光眼、鼻窦炎、屈光不正等。

一般情况下，女人老头晕原因如下。可能是由于神经性原因造成的，主要有长期的心理压力、精神紧张、心情不好、长期的睡眠不足、长期进食辛辣、生冷、辛辣、生冷、油腻、油炸、膨化等食物。同时当患者过度的劳累和疲劳时,可产生头晕症状。也可能是由于经期出血量较大，导致贫血，患者可出现头晕、头胀、头昏的症状，需要明确病因对症治疗。

一般情况下，一低头就头晕、恶心，考虑为颈性眩晕，指因病人颈部病变引起椎动脉血供不足的症状。颈椎病是临床常见病、多发病之一，其中以神经根型居多，其次为混合型和嵴髓压迫综合征型，也都涉及到椎基底动脉血管狭窄。颈部活动主要通过扭力试验和颈部检查来判断，如颈椎曲度异常、颈椎不稳或颈椎间盘突出、颈部软组织按摩、颈部牵引及针刺、阻滞等方法进行治疗。患者长时间低头活动还易造成颈椎部位肌肉劳损和颈部肌肉粘连、钙化，从而引起头晕、恶心等症状。

如果是比较严重的话可以服用一些药物，比如眩晕停和培他啶。同时，要对病因进行积极的分析，并对其进行针对性的治疗。经常出现头晕、恶心的情况是生理上的，精神紧张、压力大、睡眠不良、低头看手机、玩电脑等都有一定的影响，可以通过放松自己的情绪来缓解压力，改善睡眠，减少玩手机、看电脑等。椎基底动脉系统的供血不足主要是因为颈椎基底动脉系统的供血不足，而大部分的中老年人都有动脉硬化的历史，同时也会出现高血脂、高血糖等情况。

最近老头晕可能是多种原因导致的，具体分析如下：老年人有高血压的症状，主要有原发性高血压和继发性高血压，中老年高血压多为原发性，服用苯磺酸氨氯地平或左旋氨氯地平。高血压会导致脑出血，需要做头颅CT的检查。还有就是脑供血不足，一般都是高血脂、糖尿病。如果是年轻人，长期低头看着手机，或者是玩电脑、精神压力过大、睡眠不足等，都会造成这种情况。

最近老头晕可能是高血压、贫血等因素导致的。近来总是头晕，可为高血压，很可能是血压升高后引起头部脑压升高所致，由此而产生眩晕，或简单贫血引起脑供血不足，脑供血不足后一但受剧烈运动或情绪波动后，均可因头部缺血引起眩晕症状。所以，在日常生活中一定要注意饮食上的调养。平时注意饮食习惯及睡眠习惯。需要及时前往医院查明病因。

不排除直立性低血压的可能，直立性低血压是体位突然变化时如从卧位、蹲位突然站立时出现的短暂性脑缺血，可出现站立不稳，视力模糊，头晕目眩，软弱无力，严重时会发生晕厥，多见于老年、身体虚弱的，需要合理饮食，避免过饱或饥饿，适当进行体育锻炼，保证充分的睡眠时间，避免劳累，起床、如厕要慢起慢蹲，如果症状频繁出现，可以到相关部门就诊治疗。