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自制的减肥茶

性别：女

年龄：30岁

自制的减肥茶荷叶茶，决明子，山楂，番泻叶，菊花，普耳茶，蜂蜜。做减肥茶可以吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张希栋,青州市人民医院,药师
张希栋 药师 药品保健品
二级甲等 青州市人民医院

问题分析：用这些食物是不可能减肥成功的，最多起到辅助减肥的效果。
自己注意多做运动，控制饮食，否则是无法减肥成功的。

郑燕君,广州市胸科医院,药师
郑燕君 药师 药品保健品
三级 广州市胸科医院

问题分析：荷叶、决明子、番泻叶、普洱茶都具有减肥作用，可以用来减肥。山楂消积解食，菊花清热解毒，蜂蜜滋阴润燥。
根据描述，这几个可以用来减肥，但不适合长期使用，容易导致胃肠道功能紊乱，减肥还是要以运动为主。

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减肥茶效果怎样
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减肥茶的效果还是可以肯定的。减肥茶中的纤维素含量，比较丰富，可以增加饱腹感、促进肠道蠕动，能够加速增减的废物的排除，不但可以减少体内的宿便，减轻体重。而且可以降低血压、降低血脂，对于心脑血管疾病，也有一定的预防作用。其次，减肥茶中的茶多酚比较丰富，能够提神醒脑，对于身体疲劳导致的困顿现象，有一定的改善作用。
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荷叶山楂减肥茶怎么喝
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荷叶山楂减肥茶选择干山楂片和干荷叶制作而成，先把干荷叶撕碎，与山楂混合，然后加入500毫升热水。直至热水完全超过山楂和荷叶的表面，盖上盖子浸泡五分钟左右，加入些冰糖就可以饮用了。
荷叶山楂减肥茶怎么喝
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可以饭后服用。通过合适的运动，再配上减肥茶，可以使体重在短时间内达到比较理想的状态。但是，这种减肥茶不适合空腹吃，也不适合长期吃。因为里面的荷叶，具有很强的寒性，对人体特别是脾胃，会造成一定的寒凉，有一定的副作用。长时间饮用这种减肥茶，容易诱发胃炎等其他疾病，所以，应该慎用服用，切莫为了减肥而损坏其他的脏器。
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首先把山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡3分钟，然后再洗净。在锅中倒入清水，放山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮15分钟关火。盖上盖子焖5分钟，然后用把煮好的茶水滗出倒入杯中。待茶温热，加入适量蜂蜜即可饮用。
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红枣山楂减肥茶有补中益气、养血安神、缓和药性、健脾和胃、美容养颜的功效，能够增强脂肪类食物消化、促进胃液分泌和增加胃内酶素，具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤的功效。
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