我的左脚后跟有时痛有时不怎么痛，活动受限，没有受过伤。经常打

冻伤发生以后，不要用热水泡，也不能用火烤，可以用手掌时常的摩擦或者盐水轻轻地摩擦，使血流旺盛，就会渐渐的恢复，出门一定要佩戴手套，如果手部的部分区域受凉，就会造成这块区域生冻疮的，而且如果手部受寒也不利于旧冻疮的恢复与治理。

冻伤的处理要按照病情的轻重程度，可以采用不同的方法:1.对于手脚，耳朵，鼻子等处的冻伤，不要用热水泡和火烤，可以用手掌时常的摩擦或者盐水轻轻地摩擦，使血流旺盛，就会渐渐的恢复。2.对于已经起水泡的，可以用消毒针将水泡挑破，使水分流出来，再涂上冻疮油膏包扎。3.对于全身受冻的人，不要马上太靠近很热的屋子里面，要把患者在比较温暖的屋子里，解开衣服，用干毛巾擦干全身，呼吸停止的可以做人工呼吸，呼吸恢复以后再盖上棉被，继续的按摩全身，等病人清醒过来。当皮肤发红，手脚能够自己活动的时候，才能够把病人移到生火的温暖地区。

跟骨骨髓炎吃以下食物比较好：骨髓炎一旦发生，患者可能会有发热、疼痛等一些表现，患者的食欲可能会比较差，因此可以吃比较容易消化的食物，同时需要补充一定的热量及蛋白，还有补充维生素，不要吃过于辛辣、刺激、不消化的食物。可以吃一些，像米饭、面条，来补充热量，同时给予高蛋白的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼等，这些都是含丰富的蛋白质的食物，还有可以补充一些新鲜的蔬菜及没有刺激性的水果，这样可以补充维生素。

跟骨骨髓炎的高发人群有以下几类：1、免疫功能低下者：免疫力低下患者致病菌更易生存、繁殖，导致骨髓炎进一步发展。2、男性：男性群体复杂的社会关系，导致颅脑外伤可能性较大。3、其他：开放性颅脑损伤后，清创不及时或处理不恰当人群，以及开放性颅骨骨折，累及鼻旁窦、中耳腔和乳突的患者。以上人群还需要及时到医院进行检查。

骨髓炎的症状有发烧，感染区肿胀等。随着病情的发展，局部皮肤会出现破溃流脓，甚至会有一些坏死的骨头。如果出现了骨髓炎，要及时进行抗炎治疗，可以选用敏感的抗炎药物进行输液，这样才能加快炎症的吸收。骨髓炎是化脓感染，建议到正规医院的骨科进行外科治疗，以避免再次出现骨髓炎。如果是慢性骨髓炎，要进行彻底的清创。在感染得到控制后，可以进行植骨等手术，使四肢的功能得到最大程度的恢复。

脚跟疼痛通常是跟骨脂肪垫炎引起的。如果是这样的话，可以在医生的建议下使用非甾体类的消炎药物来缓解。平时可以穿软底鞋，可以减轻疼痛，也可以做局部热敷。在日常生活中要尽量减少负重，尽量不要做太多的运动。要多休息，要注意保暖，避免受凉、受压，不要过度劳累，不要做长时间的长时间站立久蹲等增加足部负担的运动。

可以通过以下方法判断骨髓炎复发：判断骨髓炎复发主要是依据临床症状和实验室检查。首先，临床症状包括局部症状和全身症状，局部症状主要是局部疼痛加重，相应的肢体活动受限，或者站立、负重以后疼痛加重，局部的皮温升高，有时会发现局部皮肤发红，并且有明显的肿胀，按压有波动感。而全身症状主要是发烧、食欲下降、精神不振、精神萎靡等。其次，实验室检查主要包括血象检查，明确白细胞是否升高，血沉是否增加，C反应蛋白、降钙素原等。

骨髓炎早期症状可以是发病急骤的，比如严重的疼痛、高热、局部的红肿胀痛，也可以是比较隐匿的，比如轻微的疼痛、局部皮温稍高，和发病的细菌的数量、细菌的致病毒能力高低造成的。

所谓骨髓炎，就是指骨质的感染，大多数都是葡萄球菌感染。又分为急性骨髓炎和慢性骨髓炎。原发性急性骨髓炎，需要选择敏感抗生素应用，控制炎症，控制全身及局部的症状。

骨髓炎是可以治愈的，骨髓炎多由病后身体虚弱，余毒未尽，所致，其表现为，正气虚弱，血虚寒凝，气血两虚，气血凝滞，肾虚血瘀，正虚血瘀，毒热炽盛，瘀血阻滞，血虚寒凝，正虚邪实，气血两虚，肝肾亏损。局部溃烂流脓，皮肤色泽灰暗，脓液清稀或挟有絮状物，并有面色无华，形瘦肢冷，心悸失眠，自汗等。