我一紧张就会神经过敏，请医生告诉我该怎么办？

问题分析：心理分析：神经系统的感觉机能异常锐敏，神经衰弱患者大都有这种症状，因为紧张的情绪都会引起这种结果，所以对于您自身在遇到事情的时候会出现心理上的压力。
心理指导：建议您首先不要有太大的压力，出现另您紧张的情况的时候，多给自己一些正面的强化，不要总是加强自身的紧张状态，可以适当选择一些减压的运动让您渐渐放松自己的状态。

问题分析：心理分析：恩，容易紧张这与你本身的性格特点有关，也与你的心理强度，历练都有关系，需要慢慢的进行调理改善。
心理指导：建议紧张时你可以练习一些放松训练来改善，比较简单有效的像是呼吸放松疗法或是想象放松疗法等，具体步骤你可以自己查一下，可以很好的降低身体紧张水平，放松身心状态。祝健康，

问题分析：心理分析：你好，你是由于反应过激导致的，你应该学会放松 保持一种平和的心态去看待问题 不要要盲目的紧张焦虑，可以通过放松训练来联系，也可寻求专业的心理治疗。
心理指导：一般 医生会通过系统脱敏法、满灌疗法等行为矫正疗法 来纠正你的行为，然你不再反应过度 学会控制自己的紧张情绪。

问题分析：心理分析：你好，首先是紧张问题，这个一般比较好解决，多数是心理素质和应对方式的原因。不过神经过敏不知道具体情况，这个一般是个人感受性过于敏感的原因。
心理指导：建议，学习心理放松，提高应对紧张情景的方式。对于过敏一般只能通过多接受外界刺激解决。

问题分析：心理分析：请问你指的神经过敏具体都有哪些症状？你在什么情况下会紧张？这些问题有助于具体分析使用什么方法比较合适？
心理指导：一般减少紧张最重要的是平常心，因为不知道具体是什么情况下紧张，所以无法具体分析，你可以试着转移注意力，比如将你自己注意力放在呼吸上，慢慢调整自己的呼吸，将呼吸的速度放慢，这样注意力不在引起你紧张的事上，就会放松下来，而且通过调节生理反应也会减缓紧张引起的效果，如果是实现可以预知的，可以事先暗示自己，这没什么大不了的，切记不要把注意力集中到令自己紧张的事上

问题分析：紧张是情绪应激的一种反应，人在神经紧绷的情况下都会产生紧张的情绪。
建议你以后再感觉紧张的时候就用言语暗示自己，给自己营造一个放松的环境，学会开自己玩笑，缓解紧张情绪。