儿童钙片什么时候吃呢最好？

问题分析：补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养

问题分析：你好，4岁~10岁儿童每日钙摄入量为800毫克，包括饮食中的含钙量；单纯补钙并不能明显改善儿童身高，均衡的营养、合理的运动是最切实、有效的途径，科学、适量补充钙，才能有效地促进骨骼健康；孩子老感冒说明孩子的抵抗力低，多与孩子挑食、偏食营养素摄入不全面导致。建议，矫正孩子的不良习惯，多样化饮食，粗细搭配，均衡营养，多饮水，可以适当口服玉屏风等增加免疫力。