问题分析：您好，大多数胃肠胀气为一过性消化道功能紊乱所致，与饮食不当，工作学习繁忙，进食不规律等因素有关，通过饮食，生活调理多能改善，也可酌情服用酵母片，乳酸杆菌片，吗丁淋等改善症状.但.功能性消化不良引起的腹胀对策：1，保持心情愉快，放松绷紧的神经.近期因生气，情绪紧张等引发的腹部饱胀，胁肋胀痛，嗳气等可选用一些中成药制剂，如舒肝和胃丸，木香顺气丸等.2，生活作息规律，进餐时细嚼慢咽，少嚼口香糖.旅行便秘（指由于工作，生活地点环境变动引起的便秘）伴随的胃肠胀气可选用轻泻剂辅助治疗，如乳果糖，福松等.3，选择易消化的食物，多食蔬菜，多饮水，避免油腻，生冷，辛辣刺激性食物，少喝碳酸饮料；摄入不易消化的高脂食物后适度补充高纤维食物如蔬菜等可以缩短高脂食物在肠胃里逗留时间.糯米（年糕，汤圆，元宵，粽子），炒豆，硬煎饼，剩米饭等，以及高蛋白，高脂食物如烤肉，甜点等不容易消化，在胃肠里滞留的时间长而产生较多气体.助消化的食物：橘皮，山楂，西红柿，酸奶，菠萝，木瓜等.4，适当减少产气较多的食物，避免将几种产气食物搭配.产气较多的食物主要是豆类，淀粉类食物，如红薯，大豆，土豆，芋头，萝卜，南瓜及板栗等，而常吃的主食如小麦，大米也是产气食物，应避免过量；蔬菜如白萝卜，洋葱，韭菜，生葱，生蒜，芹菜，甘蓝，卷心菜，花菜等；水果如苹果，葡萄，香蕉，瓜类（如西瓜香瓜），柚子等.避免芋头瘦肉煲，土豆烧牛肉，板栗烧鸡，萝卜炖排骨和南瓜饼，柿子饼或红薯饼等几种产气食物在餐桌上"碰头"，特别是一些胃肠功能不好或有胃病的人，食用一定要适量，不宜多吃.如果食后胃肠出现不良反应，可行腹部热敷，促进胃肠蠕动，加速气体排出，同时也可在医生指导下，服用乳酸菌素片，以帮助消化；此外，还可以暂时减少进食，让胃肠功能得以休整恢复.5，功能性消化不良胃肠胀气多在饭后加重，同时伴有早饱，暖气，恶心，上腹痛等症状.可选用促消化药和胃肠促动力药，如酵母片，乳酶生(表飞鸣)和多潘立酮(吗丁淋)等.肠道菌群失调使产气菌大量繁殖也可致胃肠胀气，此时可选用乳酸杆菌或双歧杆菌制剂或一些低聚糖类产品，如培菲康.6，器质性病变引起的胃肠胀气持续存在或反复发作，则应及早就医.老年人胃肠道动力减弱，常发生顽固性便秘需要排除肿瘤，肠梗阻.(1).胃部疾病主要有：急性胃炎，慢性胃炎，胃下垂，急性胃扩张，幽门梗阻，胃溃疡，胃癌等；(2).肠道疾病主要有：细菌性痢疾，阿米巴痢疾，肠结核，急性出血性坏死性肠炎等；完全性或不完全性肠梗阻；肠系膜上动脉综合症；肠道寄生虫病；(3).胃肠神经官能症：吞气症，胃泡综合症，肝脾曲综合症，结肠过敏等.(4).肝，胆，胰腺疾病有：急性或慢性肝炎，肝硬化，原发性肝癌等；慢性胆囊炎，胆结石等；胰腺疾病，包括急性或慢性胰腺炎.(5).腹膜疾病包括急性腹膜炎，结核性腹膜炎，腹膜癌等病.(6).心血管疾病包括充血性心力衰竭，心绞痛，心律失常，肠系膜血管栓塞，血栓形成，肠系膜动脉硬化症等.(7).急性感染性疾病各种严重的感染引起的毒血症，败血症，中毒性肺炎，肠伤寒等.(8).其他疾病如糖尿病，支气管哮喘，肺气肿，低钾血症，脊髓病变，药物反应，结缔组织病，粘液性水肿，营养不良以及外科手术后等.生活护理：建议您就诊正规医院进一步检查，排除器质性疾病导致的腹胀，便秘等症状.
