性别：男
年龄：26
问题分析：肾阴虚的症状为腰酸、燥热、盗汗、头晕、耳鸣等。脾虚证的临床表现为精神疲倦、少气懒言、疲乏无力、食后困倦、食欲不振。可以口服六味地黄丸、补中益气丸等，平时多运动，可以散步、慢跑、打网球等运动方式,要坚持进行,持之以恒。
问题分析：根据你的描述来看，考虑肾虚伴脾虚，首先要注意劳逸结合，避免过度纵欲，加强营养，适当口服归脾丸及壮腰健肾丸进行调理。
