问题分析：你好：
建议服用乳酸菌,吃完饭以后冲调来喝,对于调节肠道菌群很有用的,另外还可以适当加些B6,镇静作用的,调节心理，饮食方面一开始肯定是要戒辣啊生冷食物，因为本身肠道就敏感,吃了这些很容易又会拉肚子的,最好就是多吃蔬菜,饮食除了辣冷的也不需要特别戒口的,多做运动,养成良好的心态还有作息时间，症状很快就会消失的。
你好：
建议服用乳酸菌,吃完饭以后冲调来喝,对于调节肠道菌群很有用的,另外还可以适当加些B6,镇静作用的,调节心理，饮食方面一开始肯定是要戒辣啊生冷食物，因为本身肠道就敏感,吃了这些很容易又会拉肚子的,最好就是多吃蔬菜,饮食除了辣冷的也不需要特别戒口的,多做运动,养成良好的心态还有作息时间，症状很快就会消失的。
