病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
腰3-4椎间盘变性。腰4椎体许莫氏结节检查部位：腰椎MR影像表现：腰椎顺列，曲度变直。腰4椎体上缘凹陷。腰段椎间隙未见明显变窄，腰3-4椎间盘信号略减低。诸椎间盘未见明显膨出及突出。腰段椎管内硬膜囊未见明显异常外来压迹。骨性椎管未见明显狭窄。腰段脊髓及马尾粗细均匀，形态、结构及信号强度未见明显异常。诊断意见：腰3-4椎间盘变性。腰4椎体许莫氏结节。右侧腰部和右腿不舒服，不疼、不痒、不麻。类似酸的感觉，腰部偶尔有微痛，明显的不舒服的动作反馈是，站立猫腰（如站立洗衣服的姿势）在姿势持续到3分钟开始就会有以上情况。
想得到怎样的帮助：
如何 治疗腰3-4椎间盘变性。
腰4椎体许莫氏结节
