我不知道怎么回事，我自暴自弃，我更加自卑，我破罐子...

问题分析：心理分析：自暴自弃，自卑，想要破罐子破摔，产生了明显的焦虑或者抑郁情绪，情绪会表现为焦躁不安，易激惹。
心理指导：建议你可以到心理科就诊，通过药物控制情绪，同时通过心理调节，调整和管理情绪状态，合理的发泄情绪。

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看你现在出现这种表现有可能是由于身体处在一个叛逆期阶段可能是由于生活中遇到了一些压力或者是有一些挫折等情况形成的这种现象的发生。
给你的建议就是，针对你的这种情况，可以适当的调整一下，你的个人心态把你现在感觉的不舒适和家人或者是朋友沟通，并且尽量的避免过度的疲劳和劳累，同时也可以适当的，多做一些户外活动来放松心情。