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我得了寒痹，想用跑步来改善症状，...

性别：男

年龄：37岁

我得了寒痹，想用跑步来改善症状，但是不知道早晨跑步好还是晚上跑步好？还有我跑步后会出好多汗，现在冬天出汗后会冷，会不会加重寒痹？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张卫红 医师 其他 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京胸科医院

问题分析：
早上跑步或者晚上跑步效果相近，主要要看你跑步的地方，和你自己生活和工作的便利，出汗后要及时添加衣物就不会有问题

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跑步有助于改善便秘，因为适当的运动可以促进胃肠蠕动，便秘的人可以适当跑步，同时可以慢跑、快走等活动。建议去正规医院检查便秘的原因，然后对症治疗。饮食方面要注意多喝温水、多吃新鲜蔬菜、水果、香蕉、蜂蜜水等，通常能够缓解症状，建议养成健康的生活方式，起居有度，夜卧早起，避免对身体造成刺激，一般能够缓解症状。
跑步能改善贫血吗有贫血该怎么办
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得了房颤患者能跑步吗
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