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主要症状:腰疼,腿胀.酸发病时间:化验检查结...

性别:女

年龄:35岁

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等):
主要症状:腰疼,腿胀.酸发病时间:化验检查结果:
曾经治疗情况和效果:

按摩.吃药.

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张宁 心理诊所 极速问诊
自由心理工作室

问题分析:不能.不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.另外建议你飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.

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