两个周都没有上大厕所了，吃了粗粗粮红薯玉米吃了香蕉...

问题分析：健康指导：建议您可以去医院检查一下看，是有什么引起得便秘。但是从饮食方面说，您应该适量的摄入一些膳食纤维含量多的食物，如含粗纤维的粮食有玉米、豆类等。含粗纤维数量较多的蔬菜有：油菜、韭菜、芹菜等。粗纤维的含量较丰富的还有花生、核桃、桃、枣等。膳食纤维的摄入有利于肠胃的蠕动，可以防止便秘。另外酸奶、蜂蜜等也有促进肠道蠕动的效果。每天多喝水。

问题分析：健康指导：你好！你的便秘情况较严重。虽然，你食用了粗粮红薯、玉米以及香蕉，还有酚酞片等，但是都无济于事。此状况分析主要有以下几种原因导致：在此期间你的饮食，1.以肥厚油腻食物（如肉食、油炸食品或烧烤食品）为主；2.以清淡无脂肪素食为主；3.每天每餐食量很少（食欲不佳或为了减肥等），饮食不规律（不能定时定量地吃饭，或暴饮暴食）；4.每天的饮水量较少（尤其是喜欢吃干饭的人，加上现在正是冬天干燥季节）；5.每天的运动量很少甚至没有（例如宅女/宅男，或长期办公室工作者）。换言之，造成你长达两周的便秘，是因为你每天的饮食不合理，饮水量也较少，加上活动量少，如此日复一日地恶性循环所致。因此建议你改变现状，每天养成良好的生活习惯。1.食物多样化，荤素搭配，每天一个水果，使食物营养全面均衡；2.一日三餐定时定量；3.适量饮水；4.加强运动。

问题分析：健康指导：像你这种情况，一般属于便秘是比较严重的情况了，建议要到正规医院做个检查，排除有没疾病性原因所引起的，不宜自己盲目用泻药。像平时可以吃点芝麻制品，蜂蜜，香蕉等润肠食物，多喝水，避免久坐，适当的运动。

问题分析：如果你好几天没排便，又上不出，可以先试试喝番泻叶，只喝一次，上出 来之后就不要再喝了
每天早晚空腹喝一杯蜂蜜水，或者早上起来空腹吃个苹果，一天之中水要时常喝，补充充足的水分.

问题分析：健康指导：你好，你是不是习惯性便秘啊？建议你到医院去检查一下你的消化功能。你可以多饮水，尤其是蜂蜜水，少饮酒，多吃蔬菜水果，多喝酸奶加香蕉混合在一起效果很好的（你一定要多喝一点，因为它对促进肠道的蠕动是很有帮助的），避免吃辛辣食物。

问题分析：健康指导：根据你提供的情况，你摄入的纤维基本已经足够了，如果日常三餐也有吃绿叶蔬菜的话那么问题不在于纤维的多少，而可能是肠道的润滑问题。那么可以尝试这样一个方法，每天早上用一勺蜂蜜加2勺香油混在一块吃，连续试试1个星期，看看效果。