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脚扭伤怎么办

性别：男

年龄：21岁

脚扭伤怎么办脚在半个月之前扭伤，到现在还没好，拍片骨头没事，但现在一干活就肿痛，怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
曾宪付,随州中医院,主任医师
曾宪付 主任医师 外科
三级甲等 随州中医院

问题分析：您好。根据您的描述， 您是半个月前扭伤了脚，现在仍有肿痛，这主要考虑可能是脚部的韧带等扭伤，完全康复至少需要3周时间，所以您在用力会疼痛是没有完全修复的原因。
鉴于以上情况，建议您注意扭伤部位的保护，不要用力干活、负重及剧烈活动，每天可用热毛巾进行热敷，促进局部血液循环，加快修复的，一般情况下3-4周后就会痊愈的。

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宝宝现在出现的这个轻微的症状很有可能是存在有脚扭后的软组织损伤的症状的，仔细的询问一下宝宝有无疼痛感，或是给宝宝按压了看看。如果没有其它的特别多的症状可以给宝宝多进行热敷，避免让宝宝多下地走动等这样好起来快一些的。
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脚扭伤后，可以出现局部的炎症反应，而出现疼痛肿胀的症状，可采用膏药外敷治疗，主要是调理微循环系统，激发机体的调节功能，只要微循环畅通了肿胀，疼痛，瘀斑就可消失。
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脚扭伤肿了赶紧冷敷。脚扭伤后要严格遵守RICE的治疗原则：抬高患肢，减少活动，再用冰袋进行冷敷，必要时使用步行支架等行走器械。如果脚踝受伤，最好是穿着护具，这样即便是出现了韧带断裂的情况，也会有护具的保护。过度的松驰，会导致踝关节的反复扭伤，导致长期的踝关节不稳定。如果在急性期做好预防，长期的踝关节不稳定是可以避免的。
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属于扭伤，可以采用热敷的方法，同时采用药物进行治疗有较好的效果。不吃辛辣刺激性的食物很重要。注意休息及患肢的制动。这建议检查一下片子。如果没有异常建议做热敷口服点药物进行治疗。
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儿童踝关节扭伤，如有明显肿胀，应该立即到医院骨科拍照，骨折除外。如果没有骨折，那是踝关节韧带拉伤。如果踝关节肿胀明显，将受伤的肢体固定并间歇性提起48小时。尽量避免揉捏，会加重肿胀和疼痛，需要休息一到两周左右。
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孩子如果脚部出现了扭伤，可以首先用冰块外敷。及时的去医院拍x光片检查，避免出现骨质的损伤。如果超过了24个小时，也可以用热毛巾外敷，对于缓解扭伤导致的肿痛淤血症状有很好的帮助，也可以考虑使用一些解热镇痛药来缓解。
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脚扭伤半年之后还出现疼痛要进行核磁检查，进一步确诊是否是韧带损伤以及韧带损伤的程度。当韧带出现了部分断裂或完全断裂时，在走路时就会出现脚和踝的持续不稳定，就会出现晚期疼痛。
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对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就可痊愈
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