我的体检骨密度平均值0.334克/平方厘米，T值-0.22，

问题分析：从您提供的病情描述分析：您在体检时做骨密度检查，发现骨量减少，提示虽然血钙正常，但骨量有所丢失，常此下去会造成骨质疏松。
注意休息，保证睡眠，加强锻炼可以增强体质，多做户外运动，多晒太阳。清淡温软富有营养的饮食，多吃含钙高的食物如牛奶等，避免辛辣油腻食物和酒精制品。适当补充钙质和维生素D。

问题分析：你好，以你检查看是。骨量减少是骨质疏松的表现，说明有钙流失。一般女性到了35岁左右就看是出现钙流失了。
现在没有什么特殊的方法控制，主要是积极补充。预防出现退行性骨关节疾病、。平时多吃含钙的食物，

问题分析：您好，您的问题已收悉，骨量减少的意思通俗的说就是：您的骨密度有些降低，这个可能提示您有些骨质疏松的可能，结合您是40岁女性来看，这个也是中老年女性的常见情况，和孕期及哺乳期丢失钙过多有些关系的
因此，您可以进行补钙和活性维生素D的治疗，例如迪巧，骨化三醇胶丸等等。该药物为处方药，建议您医院就诊之后由接诊医生开具处方，并在其指导下服用，谢谢