精子质量低，吃精活速。现在去检查，起码比之前好点。...

问题分析：你好，这情况建议多吃蛋黄，奶制品，海产品，豆制品，土豆，南瓜，茄子等含锌丰富的食物。
另外建议最好及时复查，排除是精囊腺炎,附睾炎,睾丸炎等引起的，明确后对症治疗，同时建议加强饮食营养，注意休息。

问题分析：不育需耐心治疗,饮食上辛辣刺激性食物，浓茶咖啡禁食，戒烟酒，少接触放射性东西，某些放化疗类药物也杀精。
你好，建议平时可补充锌剂，配合生精片口服，必要时到医院在医生指导下正确用药。