大夫，您好！我是一个月前运动后，着凉，然后就是后背...

甲亢患者不要运动，要休息，避免过强的体力活动或者强度过高的运动项目。在甲亢控制病情稳定的时候可以进行低强度的活动。因为甲亢本身交感神经兴奋性增加、如果运动过度会加重心脏的负担，同时也有可能使甲亢病情加重。要避免过强的体力活动。同时在生活上还要注意心情放松，低碘饮食，多进食高蛋白、高热量、高纤维素的食物。

这个是正常的。得了这个病出院前需要进行脑脊液检查，脑液中的糖蛋白质含量都在正常范围内就可以回复了。平时孩子要加强营养，均衡饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免感冒和呼吸道感染。

运动后失眠可以通过以下方式来帮助：1、睡前2~3小时避免剧烈运动。如果有每天锻炼的习惯，可以在下午或者上午锻炼。2、睡前喝一杯热牛奶或泡个热水脚，都可以促进睡眠。3、睡觉前不要玩手机。可以闭上眼睛，听一些轻音乐，帮助自己更快入睡。4、如果运动后失眠，平时也经常失眠。应该考虑是其他原因造成的，最好检查一下。必要时在医生指导下服用镇静催眠药物，帮助入睡。

如果运动太多，可能会因为以下原因失眠：1.剧烈运动后，脑神经往往处于兴奋状态，体内酸性代谢产物增加，不能及时排出，导致失眠。因此，建议患者运动后适量运动，每次出一点汗为宜。平时要控制好生活节奏，多做户外有氧运动，饮食要有营养，喝安神补脑液调理。2.过度运动引起的失眠可以通过调整生活节奏、改变运动的时间和方式来缓解。平时运动时间可以从晚上调整到早晨，运动时间不容易超过3个小时，所以不要运动太激烈。根据自己的年龄和体质选择适当的运动，可以调节身体的内分泌功能，改善神经障碍状态，避免剧烈运动，从而引起身体过度兴奋，影响饮食和睡眠。

在运动的当时以及运动刚结束的时候，有时会出现血糖升高的情况。在进行剧烈活动的时候，有一些就是强度太高的活动会兴奋到交感神经系统，刺激肾上腺分泌大量的肾上腺髓质激素，其中里面有儿茶酚胺为主的一些激素，这些激素它可以促使血糖水平的升高。

着凉后腹泻可通过药物、日常调理等方式进行治疗，具体如下：着凉后腹泻的患者，可以在医生的指导下使用地衣芽孢杆菌活菌胶囊、蒙脱石散等药物进行治疗，还要适当补充水分，避免出现脱水的情况。在治疗期间，患者要注意休息，避免过度劳累，以清淡、易消化的饮食为主，注意营养丰富均衡，可以多吃新鲜蔬菜、水果，避免吃辛辣刺激和油腻的食物。

平时多喝水，饮食宜清淡食物为主，多吃蔬菜，多补充维生素，避免劳累熬夜。不过着凉，头疼考虑与上呼吸道感染，感冒，发热有关。还可出现咽喉不适，乏力，咳嗽等现象，可以去医院检查一下。

宝宝着凉后发烧可以通过物理治疗、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：宝宝着凉后发烧，一般都是由病毒感染引起的，常见的是呼吸道病毒感染和肠道病。针对病因进行治疗，如果是呼吸道病毒感染，可以使用干扰素喷雾剂质量，也可以服用抗病毒口服液进行抗病毒治疗；及时测量体温，发烧时可以服用对乙酰氨基酚、布洛芬等退烧药；多喝水有助于散热，可以通过洗温水澡、贴降温贴等物理降温方式来进行退烧。

肺炎通常治愈后是没有任何并发症的，但由于在肺炎期间身体的抵抗力会有所下降，而且虽然肺炎的症状消失，但肺功能还在逐渐恢复，因此不适合做剧烈的运动，剧烈的运动会对身体造成负担，不利于术后的恢复，但可以进行适当运动，比如散步或是快走都是可以进行。术后饮食上还应注意避免吃辛辣刺激的食物，应以清淡易消化为主，短期内避免吸烟喝酒。

后背着凉就咳嗽可以通过药物治疗。也需要做好自身的保暖工作，以免受到凉气侵入之后会导致细菌滋生，因此在医生指导下可以选择抗感冒的止咳类药物进行改善，如果在咳嗽时出现了痰液，也可以选择化痰的药物治疗。引起咳嗽的原因有多种，也可能是细菌侵入或者自身免疫力低下所导致的，因此在日常生活当中需要提高自身的免疫力。