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要疼得厉害走路都不方便1998久坐

性别：男

年龄：42岁

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：
要疼得厉害走路都不方便1998久坐年轻时受了点扭伤
曾经治疗情况和效果：

治疗过很多都无效

想得到怎样的帮助：

想知道怎么治疗哪里治疗中医好还是西医

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李红 二级营养师 中医科 极速问诊
唐山市协和医院

问题分析：不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举，双下肢同时抬举，上半身后伸抬起，身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼.

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会在一二周时间内逐步适应，疼痛逐渐消失，在戴牙套矫正过程的初期可能会由于一定的不适感觉，有可能会产生酸胀、疼痛的感觉，不过一般都是可以随着矫正的时间而慢慢的缓解。
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