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精神衰弱晚上胡思乱想睡不着怎么办

性别:女

年龄:17岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
精神衰弱晚上胡思乱想睡不着怎么办
想得到怎样的帮助:

怎样根治这种病症

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王洪生 主治医师 精神科 极速问诊
二级乙等 上海民政第二精神卫生中心

问题分析:心理分析:您好,我能您理解失眠的痛苦,那种滋味确实难受,不妨想想自己精神衰弱的根源原因在哪里,为什么爱胡思乱想
心理指导:精神衰弱与多种因素有关,如饮食、疲劳程度、作息规律还有心情,对症治疗才会有好的效果,另外偶尔睡不着不要大惊小怪,但如果一直难以入睡,还是要去医院就医的

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要控制不良情绪,避免胡思乱想,注意自我调节,配合药物治疗。1.自我调节:在认知上不要过分注意睡眠,强迫自己睡觉,不要把所有问题都归咎于失眠,不要加重紧张、焦虑等原有的不良情绪。要减少压力。如果遇到无法解决的事情,可以适当找人倾诉,听取他人的意见,注意做自己感兴趣的事情。2.药物治疗:如果症状较轻,可以考虑先使用谷维素改善睡眠的中成药,如安神补脑液、枣仁安神胶囊等。可以观察到症状的改善。如果症状严重,伴有焦虑或抑郁症,建议去看神经科医生,开镇静剂和催眠药,配合抗焦虑药和抑郁症药。
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失眠心慌焦虑可能是以下原因:1.神经衰弱:与长期的情绪紧张和精神压力有关,如果患者经历负面性生活事件或患有某种急性慢性疾病,则可以提高神经衰弱的概率。患者出现失眠和做梦、心悸心慌、胡思乱想和焦虑的症状。2.抑郁症:患者会出现失眠多梦、心慌心悸、焦虑和胡思乱想,部分患者也会出现失眠多梦和焦虑症状。3.焦虑症:是以焦虑为主要表现形式的精神障碍。可以分为急性不安和慢性不安。患者会产生失眠多梦、心悸心慌、不安和胡思乱想。症状严重的话,会有失眠多梦、坐立不安的症状。
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