问题分析：引起腰痛的原因有多种像内脏器官的病变腰肌的劳损腰椎的病变妇科的炎症等.平时尽量不要大幅度弯腰可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力不要干重活尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯久坐久立后多活动一下不跷二郎腿不坐沙发和较矮的座椅睡硬板床.我建议一定要到的颈腰椎病医院由医生给做出诊断根据具体情况制定有针对性的治疗方案以达到理想的治疗效果。
出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫如果是建议一定要睡硬板床.可以牵引理疗红外线推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习尤其是长期弯腰工作学习每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊。
