什么蔬菜上火，什么蔬菜去火！回答好的五星采纳

问题分析：您好，您总是上火，额头上长痘痘了，是内火上扬，内分泌系统异常所致。如果吃一些高纤维的蔬菜，促进排便，
顺利排出毒火或者毒素，对于抑制痘痘是非常有效的。这方面最好的蔬菜就是芹菜了，您可以多吃吃芹菜、干丝炒肉丝，不要切得太细，要切得粗一些，以利于促进肠胃蠕动和排便

问题分析：您好，您说的蔬菜引起上火即是热性蔬菜如牛肉，羊肉、鸡，大蒜、葱，鹌鹑，带鱼，鲫鱼，黄鳝，韭菜，洋葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，花椒以及熏蒸食品等。去火的有海蜇，田螺，螃蟹，蜗牛，绿豆，苦瓜，银耳，海带，莴苣，萝卜，冬瓜。希望对你有帮助。
建议，放松心态，避免情绪过大波动，保持乐观的精神状态 ，注意休息，避免熬夜，天气变化快注意保暖，加强锻炼增加抵抗力，饮食注意清淡，注意避免辛辣等刺激性食物和海鲜类食物，多吃蔬菜水果多吃高纤维食物 。多喝水，保持大便通畅。