快速减肥方法小妙招？

问题分析：你好根据你的描述你是想知道快速减肥方法有哪些小妙招小窍门么？
你好没有所谓的快速减肥也不是什么小窍门建议你要减肥得采取运动加上适量节食来减肥适量节食的意思是除了正常的三餐其他时候不吃如何的食物在三餐内应该正常进食不暴饮暴食尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物如麦当劳等多吃青菜水果晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替运动的话主要是下午一定要多做有氧运动最好是快走和游泳运动时间要三十分钟以上这样也不会造成肌肉的增粗关键是坚持不要想着偷懒偷懒是没有什么效果的

问题分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼避免吃太多油腻食物养成良好的生活习惯吃药不安全而且有副作用不建议吃
建议：做一些适量的运动比如长跑跳绳做仰卧起坐等等而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好祝您早日康复

问题分析：你好减肥的最好方法是外用磁石经络法+少吃多活动控制自己的饮食但是需要保证基本的需要多参加锻炼尤其是在饭后要注意适当的活动不能总是坐着只有这样才有可能减肥并且需要坚持