青年肾虚怎么办,肾阳虚和肾阴虚都有吃什么药?

问题分析：你好 你说的这种情况 平常可以吃一些补肾食物：如芝麻粥芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可
您这种情况建议可以用金匮肾气丸治疗，平时多吃点韭菜，多运动

问题分析：你好，肾阴虚是指肾阴亏损，阴不制阳，致虚火虚热内扰，甚则动血扰神，并脑髓、骨骼、齿、发、官窍失养的病理变化。可用六味地黄丸或左归丸调理。
肾阳虚是肾阳虚弱，温煦无力，气化失常，阴寒内生，并使性与生殖能力减退的病理变化。临床可用桂附地黄丸或右归丸调理。但中药的应用须经辨证后方可使用，不可盲目擅自使用。

问题分析：你好，根据你所描述的情况分析，31岁的女性，出现肾虚的情况，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚两种情况，肾阴虚是因为肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，一般是因为久病耗伤或者禀赋不足，或房劳过度等。症状有腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，颧红，舌红，脉细数等。肾阳虚，是肾脏阳气虚衰，多因为素体阳虚或年老肾亏，久病伤肾，房劳过度等引起。主要表现为腰膝酸痛，畏寒肢冷，面白或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱，妇女宫寒不孕，或大便久泄不止，五更泄泻等情况。
建议你可以吃平时的饮食和中药汤剂调理，一般肾阳虚可以用金匮肾气丸，肾阴虚可以用六味地黄丸。一个是治疗肾阳虚，一个是治疗肾阴虚的。建议您可以到医院中医科找中医医生给您辩证一下再进行服药调理。