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我长期干燥，只要吃上麻仁滋脾丸就能上厕所不吃就不行...

性别：女

年龄：39岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
我长期干燥，只要吃上麻仁滋脾丸就能上厕所不吃就不行，我想调理一下，该怎么办
曾经治疗情况和效果：

吃的是中药不管用

想得到怎样的帮助：

我想调理过来，不想老依赖药

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中国中医科学院广安门医院

问题分析：你好，这种情况可以建立良好的饮食及生活习惯来改善的。长期药物治疗容易导致药物依赖的。平时要多喝水，多运动。运动可以使肠蠕动加快，促进排便的。 建议进食粗纤维食物，养成每天定时排便的良好习惯。
每天也可以可以用手以肚脐为中心，顺时针按摩腹部看看，也是刺激肠道，促进运动及排便的作用。粗纤维食物主要包括粗粮、谷物、蔬菜、水果等。通便好的食物主要有香蕉、玉米、地瓜、南瓜、白菜、蜂蜜、猕猴桃、苹果等。

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