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吃黄瓜和鸡蛋减肥吗？？

性别：女

年龄：18岁

吃黄瓜和鸡蛋减肥吗？？我从网上查了一下可是都说吃鸡蛋和黄瓜能减肥而且一星期就能瘦10公斤
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
曾慧丽,济宁医学院附属医院,护士
曾慧丽 护士 内科
三级甲等 济宁医学院附属医院

问题分析：减肥的最佳方式就是通过运动锻炼循序渐进的进行减轻体重以及提高身体体质的。
您的说法并不存在科学依据的，而且上述减肥的功效太强，可能会影响身体胃肠道营养消化吸收的功能。

梁欣如,个人诊所,医师
梁欣如 医师 内科
个人诊所

问题分析：黄瓜和鸡蛋分别属于蔬菜和蛋类，两者的营养比较丰富可以满足人体的日常需要
由于人体内需要的三大营养素脂肪、蛋白质和碳水化合物可以相互转化，所以食用黄瓜和鸡蛋可以减肥，但是效果不会如你描述的那样好的效果

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减肥的人群，一天吃1到2个鸡蛋，可以满足人体蛋白质的需求量，又不会导致肥胖。鸡蛋是一种优质的蛋白质，比较容易被人体消化吸收，减肥是一个长期坚持的过程，要饮食和运动相结合，不要过度节食，平常多吃一些富含纤维素，富含蛋白质，容易吸收的食物，更有利于减肥。
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