性别：男
年龄：32
问题分析：你好！腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。如果患有腰椎间盘突出建议你尽早进行专业治疗，目前临床上对于腰椎间盘突出的治疗有小针刀、牵引、中医针灸等等。温馨提示：本着对您健康负责的态度，因不能面诊，无法全面了解你的病情，以上建议仅供参考，具体情况还需你到医院与医生面对面沟通交流，以更好、更准确检查了解你身体状况，更好更准确的诊断治疗。
问题分析：您好！腰椎间盘突出症是很常见的 多发病之一，其病因较多，如果突出不严重，可以先对症治疗，出现疼痛可以局部外敷消炎镇痛膏，口服壮骨关节药、消炎镇痛药等治疗，并配合理疗、按摩等。突出严重或有神经压迫症状，可考虑手术治疗。平时注意适当运动，避免腰部负重和受凉，不要久坐，不睡软床，定期复查。
问题分析：您好，腰间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。患有腰椎间盘突出的患者，建议平时注意腰部的保暖，注意腰部不要过度劳累、负重，避免长时间保持同一姿势学习和工作，不要睡弹簧床垫。
问题分析：您好，腰椎间盘突出的话您最好注意多休息了，避免不良姿势比如不长时间伏案站立坐着弯腰负重等，临床上常见的治疗方法就是输液理疗手术等。建议您多休息睡觉侧卧或者在膝下垫软枕等，不要睡比较软的弹簧床睡硬板床最好，另外戒烟酒辛辣重口味食物，注意保暖别着凉了，劳逸结合避免过度疲劳剧烈运动，可以使用护腰来保护，如果症状严重到医院进一步检查治疗。
问题分析：腰椎间盘突出有分突出的程度，不同程度相应的临床表现会有不同，如只是轻症，只需要自己做好保健和注意使用腰部就可以，如果症状较重，有神以压迫症状，引起了活动受限，肢体疼痛等，可以做物理治疗来缓解症状，如疼痛严重，已影响到行走，站立等时，应做手术治疗您目前的症状不会到影响生活的状态，如只是疼痛明显，可到医院进行推拿按摩针炙等治疗，神经压迫症状明显时可适当牵引治疗。如只是轻症，可改睡硬板床，避免久坐，久站，冬季开始了，不要让腰部受凉，不要做让腰部负重的事情，可在家自行做引起加强腰背肌运动的锻炼，有利于腰椎在你体内的稳定，保护好腰椎
