坐姿超过1小时后，颈椎疼痛，手指发麻，肘关节疼痛。

一般情况下，肩膀酸痛，手指麻木可能是神经根性颈椎病引起的，或者是两种完全独立的病症，具体内容如下：神经根性颈椎疾病是一种颈椎疾病，主要表现为由于骨瘤、腰椎的突出而受到挤压，进而向肩部、上臂、前臂以及手指造成的痛苦和发麻。肩周炎、肩袖损伤、肩袖钙化、肩峰撞击症等是导致肩关节疼痛的主要因素。手指麻木不只是因为神经根性的颈椎疾病，还有尺神经炎、腕管综合征、肘管综合征等。如果出现肩膀酸痛，手指麻木的情况，应及时去医院就诊，查明病因后对症治疗，有利于身体健康。

颈椎病引起手指发麻可以通过药物治疗和物理治疗来进行治疗。颈椎病手指发麻的治疗，主要是保守治疗，方法为药物治疗和物理治疗。药物治疗主要是非甾体类消炎药，用于改善神经营养及修复的药物。物理治疗主要包括颈椎牵引、关节松动、Mckenzie治疗等。但如果症状比较严重就需要进行手术来治疗。建议在日常生活中，患者不要过于劳累，要多注意休息。

以下几种坐姿最易得颈椎病：1、长期伏案的坐姿最容易得颈椎病。2、长期使用手机、电脑，以及读书、看报等。3、长期固定脖子不活动这些姿势更容易得颈椎病。得了颈椎病之后，可能会表现为颈肩部的酸痛、僵硬、手指的麻木、视物旋转或者四肢无力、踩棉花感等一系列表现，建议患者及时前往医院进行专业性的检查和治疗。

常手指刺痛多见于下列5种病因：1.更年期综合征更年期综合征引起手刺痛的症状通常不甚明显，但随更年期结束后症状会慢慢消失。2.颈椎病，颈椎病导致相邻神经根被压迫时会有手指刺痛。3.上肢神经受卡压现象之一，表现为，拇指食指及中指麻痛，常伴有夜麻醒史，醒后活动度可改善，即腕管综合征。另一种是无名指和小指发麻和酸痛，称为肘管综合征。4.末梢神经炎若长期消化吸收功能不良营养不良可造成维生素B1不足，由此引发的末梢神经炎还可造成手部刺痛等症状，应加强营养特别是维生素B1的摄入。

糖尿病患手麻木提示有周围神经病变的并发症，糖尿病周围神经病是糖尿病的常见并发症之一。血管方面。如果胳膊的血管出现了闭塞，手的供血就会受到一定的影响，会引起手的感觉出现障碍，出现麻木。

网球肘是肱骨外上髁炎的别称，一般不会引起手指麻木。手指麻木通常是正中神经、尺神经损伤引起的，而正中神经和尺神经不经过肱骨外上髁处，所以不会引起手指麻木症状。引起手指麻木的常见疾病有尺神经炎、尺管综合征、臂丛神经损伤、腕管综合征等，这些疾病都可能导致正中神经、尺神经受压，造成神经传导受阻，出现手指麻木、感觉减退、活动受限等现象。

卧推过程中肘关节酸痛的病因如下。首先，卧推体重过重，初学者对于自己所能承受的体重并无明确认知，任意选择较大体重，都会造成卧推过程中肘关节扭伤，造成肘关节酸痛，致使肘关节发僵等严重后果。其次，卧推动作的不规范卧推中杠铃的运动轨迹为弧线，如果直上卧推则会发生肘关节的损伤而引起疼痛。卧推上举过程中肘关节外展，肘关节闭锁，极易受伤。

在怀孕期间出现这种情况更考虑到和末梢循环不好有关，此外还要检查一下有无高血压和高血糖。平时不疲劳、忌久坐、久站、适当的活动对症状的改善是有好处的。若是患有慢性病还应及时的进行救治，如高血压的问题。通常情况下手指会频繁刺痛，应排除颈椎等原因，不应频繁一姿势看电视或手机，通常情况下应加强按摩、拍打双手。重视低盐饮食。定期去医院复查、测血压和其他常规项目。

孕晚期手指发麻怎么办需根据实际情况来判断，具体内容如下：妊娠后期手指发麻并不会对怀孕的进程造成什么影响，所以在孕期后期手指发麻的时候要注意辨别是不是因为长时间的睡觉导致的局部压迫引起的局部局部的麻痹。如果是轻微的，并且是短暂的，不需特别处理，但如果是严重的，并且是长期存在的，必须及时到当地的医疗机构进行检查，排除有无神经系统的器质性疾病。如有需要，必须入院进行观察和处理。

仰起、收拢、挺起、端坐的坐姿对腰好。脊椎有四条生理曲线，在人类的运动中，身体的运动都是以人体的重力线为中心，保持身体的自然曲线，可以将重力和其它压力对脊椎的损伤降到最低。坐姿要端正，就是仰起、收拢、挺起。端坐能保持脊柱的正常生理前弯，减轻由于引力对椎体等的不利影响，从而达到对脊柱的保护。建议多食用牛奶、豆制品等钙含量丰富的食物。