问题分析:心理分析:造成睡眠质量下降的因素大概有几点。一种是躯体疾病引起的疼痛感,一种是心理方面的问题,比如有压力,情绪不稳定,入睡时思维活跃,一种是神经方面的问题,比如神经衰弱,最后是由于一些药物所致,比如有些要可能含有兴奋的成分。
心理指导:根据您的描述,首先要去检查躯体感觉疼痛是否真的存在器质性病变,如果存在的话是需要进行治疗的。另外就是您提到的多梦、精神紧张,这是要考虑是否存在神经衰弱的。上述两种情况都可以通过药物来治疗。如果都排除了,再考虑是不是心理因素导致的,比如焦虑情绪,慢性压力等,这些通过心理咨询做一个疏通,会对睡眠有所帮助。