2006年在医院查出得了甲状旁腺功能减退。医生说国内没...

问题分析：健康指导：您好，补钙是长期而繁琐的一个过程，很多人都难以快速补充充足的钙质。钙片的食用其实是一个误区，许多钙片并不能起到实际的补钙效用，反而长期饮用骨汤，多活动多晒太阳更能够补充人体钙质。补钙期间要注意降低铁元素的摄入，铁的摄入达到一定量时会抑制钙的吸收。饮食上应采用高钙、低磷饮食，限制牛奶等乳制品、蛋黄、菜花等高磷食品的摄入。尽量避免应用能加重低血钙的药物，如避孕药、糖皮质激素、地西泮、苯妥英钠、苯巴比妥（苯巴比妥钠）等制剂，即使使用亦不宜长期使用。体内缺乏维生素D时，钙质也难以被吸收利用，因此应当注意补充维生素D。

问题分析：健康指导：可能是你补钙的方式不对。要重视补钙的时间：空腹不宜补钙，白天补钙的最佳时间是餐后1小时左右， 每天晚上临睡前补钙是一天额最佳的补钙时机。睡前服钙片或喝牛奶，加1～2片苏打饼干，是全球公认的补钙经典策略。补钙的时候，要减少肉类的摄入量，避免钙质的流失。同时要多摄入蔬菜，蔬菜中含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，且蔬菜大多是钙的中等来源，如小油菜、小白菜、芥兰、芹菜等，都是不可忽视的补钙蔬菜。

问题分析：健康指导：你好，甲状腺功能减退的确会影响体内钙的含量，虽然钙片可以补钙，但不同的钙片吸收不同，最好还是从食物中摄取，除了牛奶，可以多喝骨头汤，虾皮，小黄鱼（炸酥）、芝麻酱之类的，这些都是钙的良好来源。补钙片的话配合服用维生素D，会增强钙的吸收。