吃维C有啥好处

问题分析：维生素C缺乏有可能会影响到毛细血管的通透性，可以引起坏血病，出现身体出血或者瘀斑的症状，另外也是身体必须的维生素之一。
经常出现便秘的话，有可能是进食含有膳食纤维的食物过少、运动量过少或者是肠道益生菌缺乏导致的，服用维生素C片效果不佳，可以服用四磨汤配合乳酸菌素片进行治疗。

问题分析：你好 维生素C具有氧化还原作用的 服用可以增加抵抗力 抗病毒以及抗坏血酸的作用
但是对便秘应该没有作用的 所以不建议应用于治疗便秘的。

问题分析：你好，维生素C又叫抗坏血酸,是一种水溶性维生素。适当的服用可以抗衰老，对牙龈出血有较好的效果。同时可对胆固醇的降低有辅助的疗效。
当然维C并不是吃的越多越好，相反吃多了也会有不良的反应。建议可以适当的吃些含维C较多的水果就好了，没有必要用药物来补充。