半月板损伤怎样冶

通常来说，半月板损伤Ⅰ度可以通过物理治疗、康复训练等方法进行处理。如果半月板I度的损伤比较轻，没有出现明显的临床表现，建议注意休息，注意不要重复的屈膝和膝盖的过重。如果出现了临床表现，可以通过膝盖的放松和超短波的方式进行，经过1-2个月的时间，可以使受损的部位得到很好的恢复。同时，建议每天坚持进行股四头肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌、小腿三头肌等肌肉的力量和强度锻炼，以确保半月板的稳定和恢复。

半月板损伤不治可能会出现疼痛、弹响等症状。如果是轻微的半月板损伤，通常可以采取保守治疗，如果是重度的半月板损伤，在不进行治疗时则可能会导致膝关节的疼痛加剧，并且在日常行走的时候会出现明显的弹响、卡压、交锁等现象。因此，在出现半月板损伤后，一定要及时就医，对其进行综合评价，如果半月板的损伤比较严重，则要及时修补，让其愈合，以免影响日常生活。

半月板受损后，可以进行游泳、散步。半月板受损后最好是去正规的医院，经过详细的体检和详细的体检，可以判断出半月板的损伤的严重和部位。半月板的前角受到了伤害，要尽量不要进行膝盖的过伸运动，如果是由于半月板后角处的受伤，那么要尽量不要进行深蹲，这会加大了半月板后角处的压力，造成的伤害会加剧，膝盖的情况也会恶化。半月板不能进行深蹲，可以进行0-90°的运动，可以进行游泳、散步等，但要注意半月板受损，尽量不要进行激烈的运动，否则会导致半月板的伤害加重，如果出现了半月板的问题，必须要进行详细的检查，以便更好的治疗。

大部分半月板损伤是可以修复的，半月板1度损伤和2度损伤可以通过保守治疗得到比较满意的修复。治疗方法包括膝关节休息、制动、减少活动、避免过度的负重、避免过度屈伸、加强股四头肌、小腿三头肌力量训练、关节注射润滑剂等。3度损伤经关节镜半月板缝合后，半月板可逐步修复，但如果半月板白区出现损伤则不可修复，可能会影响患者的关节功能。

若患者有膝关节半月板损伤，需要减少活动进行保养。会导致膝关节内部有疼痛的症状，且受损半月板也易刺激膝关节内滑膜，发生滑膜水肿，渗出液体增加，导致膝关节积液。因此发生半月板损伤后，平时需加强保暖以免着凉，以免着凉后引起膝关节部位的疼痛增加。并且在平时一定要避免膝关节部位过度的屈伸和过度的受力活动，尤其对蹲起，跑跳和登山等活动必须少进行，以免造成半月板损伤恶化。再到半月板损伤后的发生，平时可在膝关节部位多做热敷，为了改善膝关节部位血液循环，从而促使膝关节部位的水肿吸收消退，并利于半月板损伤康复。

半月板损伤需要通过注意休息、加强护理等方式来恢复。半月板损伤的患者需要减少关节的负荷，或者是减少关节的弯曲运动，避免半月板被压迫或重复的屈伸摩擦，使其进一步恶化，使患者的临床表现更加严重。另外还要加强保暖，不能着凉。膝关节半月板受伤后，很可能会对膝关节的滑膜造成刺激，导致膝关节疼痛、肿胀。由于受到冷风影响，膝盖的酸痛会加剧，同时也会引起膝关节周边的韧带关节囊的抽搐，影响到半月板的愈合。另外在治疗过程中也要避免吃一些辛辣刺激性的东西，避免引起膝盖的不适。通过休息、保暖、热敷治疗，但膝盖的疼痛没有得到改善，同时还会发生膝盖交叉、弹响等症状，从而导致患者无法进行正常的负重运动。

避免半月板损伤要注意以下几点：半月板损伤可由于外伤引起，也可以由退变引起，半月板是属于膝关节的软骨部分，分为内侧半月板和外侧半月板，起到稳定膝关节，缓冲震荡的作用。如果要避免半月板损伤，不要同时做膝关节屈曲和内外旋动作，尤其是不能在负重状态下进行此类动作，还要坚持进行下肢重要肌群训练。如果半月板损伤，患者应该注意休息，避免剧烈运动及过度劳累。

半月板内角撕裂的改善办法有很多，比如日常调理、服用药物、微波烤电理疗等。半月板受伤后，如果不做手术，要咨询外科医师，采取保守疗法。为了减少身体负担，患者应该停止跑步、爬山等激烈运动，不要长时间的蹲着，注意保持饮食清淡、营养。如果出现明显的疼痛，可以服用对乙酰氨基酚，吲哚美辛，双氯酚酸等非甾体消炎药，具有抗炎、镇痛作用的药物，同时可以进行局部微波烤电理疗。

预防半月板损伤可以采取以下措施：负重蹬腿或静力性半蹲、负重半蹲、深蹲、上蹬、上台阶等运动，一周2-3次。坐姿和伸长小腿的时候，可以将一个沙包捆绑在脚腕上进行负重伸小腿的训练，这样可以增加大腿肌肉的力量和强度，从而改善膝关节的稳定性。在做仰卧位的时候，可以进行一些抗阻力训练，从而提高大腿三头肌和大腿三头肌的力量和强度。改善膝关节的稳定性可以防止半月板的损害。

中医治疗法：通过针灸、按揉等方法疏通经脉，并且按疗程治疗，长期坚持的话才会产生效果。如果伤势轻微，可以用拇指揉捏患处，然后按压膝盖。一天多循环几次，直到症状减轻为止。