腰疼，困乏，多梦

问题分析：根据你的描述，可能与肾虚有关,以您现在的情况，吃八味地黄丸就行了 ；
建议还是多吃一些高蛋白的食物，补充蛋白质。适当运动,治疗的同时还可以坚持运动进行辅助治疗’

问题分析：你好，你的情况最重要的是控制性生活频率，避免熬夜劳累，饮食清淡，多吃蔬菜水果，一定要节制，好好休息，可以喝点黑米粥，希望你能满意
你好，保持一个健康的生活习惯和良好的心态，作息规律为好，关键是不要纵欲，不要想着吃药，你还没必要吃药，希望你呢能满意

问题分析：据你的描述，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
建议,不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。再就是不要熬夜等行为的发生。