失眠怎么治疗

问题分析：你好，长期失眠应该引起重视，及时寻求专业精神科大夫进行诊治，采取科学合理用药的方式，一般多采用安定类药物对症治疗，临床很多失眠由于焦虑抑郁情绪引起，通常需要服用抗焦虑抑郁药物治疗。
建议三甲综合医院精神卫生科就诊，严格遵医嘱服药，祝健康快乐

问题分析：心理分析：你好，引起失眠的原因多数因为压力大导致的，压力造成人紧张、烦躁、压抑等情绪，使人无法睡眠。
心理指导：你好，学会释放压力和控制情绪，才能保证有好的睡眠质量。给您建议：睡前半小时做几次深呼吸调整睡眠。2.适当运动有助作息规律。3.可以借助药物配合治疗。

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
具体的治疗费用和治疗方案需要结合每个患者的详细情况，选择治疗方案不是根据个人意愿选择的，拟定治疗方案的时候也不是传统的千人一方，万人一药，是结合每个患者自身的特殊病情，治疗根据病情来选择对的治疗方案，才会有明显效果。建议您及时去正规专业的医院进行检查，以免耽误病情，影响健康。祝您早日康复！

问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。根据您的描述您很有可能是患上了抑郁症，但还需要到专业医院进行确诊。
建议抑郁症患者尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等。

问题分析：抑郁症很大的原因就是压力过大，在乎的太多，喜欢想太多，还把事情越想越坏！抑郁，是人的正常情绪，压力大的时候，很多人都选择逃避，然后情绪低落，导致对很多事物失去兴趣，无法开心起来，就是因为压力！
你好，抑郁性神经症的治疗，主要为心理治疗与药物治疗，其中心理治疗有疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法等，有时集体心理治疗效果会更好一些。

问题分析：心理分析：失眠的原因很多，主要是可能是生理疾病导致，或者是近期遭遇了一些生活事件的刺激，自行不能舒缓排解导致的。
心理指导：建议尽早进行一次全面的健康检查，排除生理疾病的因素，如果遇到解不开的心结可以多和可以信赖的人沟通交流，舒缓一下情绪，平常心对待周围事物，注意营养，适度运动，按时就寝，生活规律，睡前泡脚30分钟可以有效助眠。

问题分析：心理分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。
心理指导：1、认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。 2、行为治疗：行为治疗主要是进行放松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。 3、催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

问题分析：心理分析：你今年16岁，出现失眠一般与学习压力有关，有些同学失眠也与家庭有关。
心理指导：进入高中，学习压力大，有时候成绩不理想就会失眠。给自己心里暗示：我能面对一切压力，我能战胜困难。当你的心性增强，抗压力增强，你更明白该如何解决问题，心平了，睡眠就好了。

问题分析：您好，有几天没有睡着了？这几天有没有很烦恼的事情让你睡不着，学习压力能不能承受！
睡不着很难受但是越想睡觉越难入睡，把心事缓一缓，跟同伴家长讲一讲，抒发出来。