半月板前角撕裂保守治疗

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

曾经治疗情况和效果：

做了MRI平扫：右股骨内侧髁关节面固执凹陷5mm，周围骨髓内腔骨髓T2W信号增高。胫骨平台下方骨髓内见圆形液性信号灶，直径约4mm。右膝关节外侧半月板前角可见缺损，内侧半月板前后角及外侧半月板后角形态完整、前交叉韧带形态、信号未见异常，右膝关节间隙尚可，右膝关节腔及髌上囊见液性信号灶。
医生说病情稳定保持原方案治疗，开了点药：活血止痛胶囊，还有几盒膏药：蟾乌凝胶膏

想得到怎样的帮助：

需要多久能恢复正常。恢复期间需要注意哪些，比如干活，饮食之类的