睡眠-觉醒节律障碍如何诊断？

问题分析：你好 人体的睡眠．觉醒形式与特定社会中的正常情况或同一文化环境中为大多数人认可的睡眠-觉醒节律不同步
建议 主要的睡眠时间失眠，在应该清醒时嗜睡，这种情况几乎天天发生，并持续1月以上，或在短时间内反复出现

问题分析：你好，睡眠-觉醒节律障碍是指在排除有疾病的情况下，造成睡眠时段清醒，该清醒的时段想睡。要诊断该病，首先要排除疾病的可能，其次是本人睡眠时间与当地大多数正常睡眠时间不同，第三就是工作学习时间想睡觉，严重地影响了正常的工作、生活、学习。这种情况每天都发生并持续在一个月以上。
建议，要循序渐进逐步训练，尽量控制在清醒时段不睡觉，逐步增加清醒时段的活动量，养成按时睡觉的好习惯，睡前安静，避免情绪高涨，激动等。