你好，人容易疲劳，嗜睡，还会头晕眼花是营养不良还是...

问题分析：健康指导：你好，营养不良和休息不好都是可能造成这些症状的，建议首先保证睡眠，根据个人情况每晚保证八小时左右的睡眠时间，中午午休半小时。饮食方面每天食用足量的主食300克左右，如果活动量大需要增加，鱼虾瘦肉类150克，鸡蛋0.5-1个，牛奶300克以上，豆类适量，蔬菜400克左右，水果300克左右，适量食用油，根据个人身体和活动情况增减食物，另外每周吃一次动物肝脏，两次海产品可以避免缺铁锌，缺铁性贫血也可能导致无力和头晕的情况。

问题分析：你好，根据你提供的个人情况来看，可能是由于你作息习惯不规律，长期睡眠不足，引发的精神疲劳，嗜睡，头昏眼花，气血虚耗，体质虚弱现象。是心因性的问题引发的症状表现，应作好身心同治的准备。
因你目前的症状已经泛化到身心两方面，并有一定的严重程度，已经不是你个人能调节的范围，就作好接受一个阶段的正规治疗的准备，及时到当地正规心理机构进行检查和测量，确诊目前症状的性质及严重程度，并通过一个阶段的心理治疗，在专业人员的帮助下进行调整与改善。