5-HTP是否能对失眠起作用

地黄肉桂对失眠作用不大。生地黄是个凉血的药物，可以清热凉血，生津润燥。肉桂是个热药，主要作用是补阳。这些药物对于失眠的作用不是很大，建议还是去医院查明失眠的原因，对症用药。可以治疗失眠的中药有炒枣仁、茯神、远志、合欢皮、夜交藤等。也可以去医院找医生咨询开些地西泮，咪唑安定，艾司唑仑这样的镇定催眠药物进行治疗。

喝绿茶可能会导致失眠。绿茶对睡眠的影响和一个人的体质有关，不能一概而论。茶是一种非常受欢迎的饮料，是一种天然饮料，它有提神的作用。无论什么茶，包括绿茶，都有兴奋的作用。茶叶中的茶多酚和咖啡因能兴奋中枢神经系统，帮助人们提神醒脑，消除疲劳，提高工作效率。不是失眠，是中枢神经兴奋。如果对茶或咖啡因敏感，喝了之后睡不好，就要停止喝茶，以免引起更严重的失眠。

花生叶可以治疗治失眠的。花生全身都是宝。除了果实和花生衣，人们还发现花生叶还有药用功效。花生叶富含天然药物成分，如天然叶醇、安眠肽等物质，能起到降血压、舒血管、催眠的作用，可用于辅助治疗因脑动脉硬化、神经衰弱引起的失眠、高血压等疾病。睡前服用花生叶，连服7天可以改善失眠的症状。花生叶还可以补养心脾、镇静安神，对高血压也有一定的治疗作用。

怀孕初期是会失眠的。因为作为一个孕妇，每个孕妇都会经历情绪的变化，包括不可避免的兴奋、焦虑，有些人甚至会抑郁。因为对宝宝的期待和想象，希望宝宝健康，又怕宝宝出现各种问题，难免焦虑抑郁。而且初为人母会随着角色的转变而改变情绪，即从孩子的状态转变为负责任的状态，承担家庭的重担，也会导致情绪的变化，从而引起失眠；内分泌激素水平的变化会影响睡眠，或者孕早期容易发生孕吐，消化系统不适，包括恶心、呕吐、反酸等。包括夜尿增多、尿频、尿急等症状。泌尿生殖系统被压迫后。这些反应也容易影响睡眠，导致失眠。

怀孕会引起失眠。有些孕妇早孕反应严重，会吐出吃的食物和水分，也会吐出黄色胆汁，导致体内低血钠、低血钾、水分流失状态、酸碱失衡出现电解质紊乱，这是全身不舒服的过程。有些孕妇无法入睡，但有些孕妇怀孕后睡得很好，有时晚上睡觉，有时白天睡觉。长时间身体不舒服，会有心理负担，所以怀孕会引起失眠。因此，怀孕和失眠之间没有直接关系的。

怀孕有可能会经常失眠。因为怀孕后，孕妇体内的孕酮会发生异常变化，激素的分泌也会出现异常。孕妇的心理和精神容易敏感，容易导致失眠。其次，怀孕后饮食习惯会改变。有些女性怀孕后会有孕吐。过于频繁的孕吐会影响她们的睡眠质量。然后怀孕后，宝宝的成长会逐渐压迫孕妇的膀胱，导致尿频尿急。尿频尿急也会影响睡眠，时间长了会导致失眠。

精油对失眠起作用的。比如薰衣草精油和洋甘菊精油。薰衣草精油对失眠是有效果的。因为薰衣草精油具有较好的镇静安定的作用，对神经系统具有一定的调节能力，能够缓解机体的紧张压力感和焦虑症状，使机体保持松弛状态，有效的改善睡眠，治疗失眠症。洋甘菊精油味道辛辣略带点草香及苹果的水果香气。具有安眠、缓解压力、减轻头痛、舒畅心情、软化皮肤、改善过敏皮肤等功效。

气血不足会导致失眠。气血不足会引起躁动或紧张。如果长时间不缓解，可能会引起失眠症状，晚上睡觉时会出现失眠多梦。免疫系统减弱或失血过多也可能导致气血不足。出现气血两虚现象后，需要配合医生及时服药，病情才能得到控制，通常可以减少失眠的机会。因此，出现气血不足的症状需要及时采取治疗措施，应及时去医院诊治，避免导致出现失眠症状。

上火会导致失眠，这里的内热主要指心火和胃火，如下：1、心火过旺会直接扰乱心神，导致人出现注意力分散的症状，从而出现烦躁不安、夜不能寐、入睡困难或入睡后易醒等问题，并伴有口干舌燥等一系列问题。2、中医说胃不和则不安。胃火过旺，人会感到胃部有灼热感，也会导致入睡困难，夜间睡眠不安，口舌生疮，面红目赤，部分患者会出现大便干结。这类患者常可见舌红苔黄，脉象为大脉或数脉。3、上火主要是心火过旺或者胃火过旺，会导致失眠。

面团可以治疗失眠。面料是指地黄。从中医角度讲，可以进入肝肾，起到保健作用。含有性平味甘、硫胺素、核黄素、抗坏血酸等化学成分。具有补益心脾、补气血、安神养血、安胎的功效，可用于治疗失眠、健忘、脾虚泄泻、神疲劳力、肾疲劳力。用于产后妇女下肢水肿，以及体汗、盗汗等。也有效果。可以缩短入睡时间，延长睡眠时间。这种药的作用一般见效快。